मौन रहने के फायदे

सबसे पहले तो कई लोगों को मौन रहने का सही अर्थ पता नहीं हैं। 

मौन रहने का यह अर्थ बिल्कुल भी नहीं हैं कि कोई भी परेशानी हैं तो बोलना नहीं हैं, कोई कुछ कह रहा हैं तो उसे जवाब नहीं देना हैं। 

बल्कि शोर शराबे से दूर, किसी तरह के प्रदुषण से बचाव कर खुद को शांत रखना हैं।

इसके अलावा आप अनावशयक बता चित से बचे रहते हैं।

1. जो लोग शांत जगह पर रहते हैं, कम बोलते हैं, वैसे लोगों में BP सम्बंधित समस्या कम देखने को मिलता हैं।

2. जो लोग अधिक एकांतवास में शांति से रहते हैं,

उनका मन अशांत जगहों पर रहने वाले लोगों से अधिक एकाग्र रहता हैं। 

3. मौन रहने का एक लाभ यह भी हैं कि ब्रेन का ग्रोथ अशांत जगह पर रहने वाले लोगों के तुलना में शांत जगह पर रहने वालो का बेहतर होता हैं।

4. मौन रहने का एक फायदा यह भी हैं कि जब ब्रेन सही ढंग से एक्टिव रहता हैं तो इससे नींद अच्छी आती हैं।  

आलस क्यों आता हैं और इसे दूर कैसे करे।